中高年シニアの登山

中高年シニア　登山　健康管理も兼ねた中高年シニアの登山が注目されています。ハイキング程度の軽登山から、何日も山に入る本格的な山行まで、多くの人がレベルに応じた中高年シニアの登山を楽しんでいるようです。 　深田久弥さんの名著「日本百名山」の山を訪ねる山登りも盛んなようで、多くのガイドブックが出ています。中高年の登山は、欲張らずに余裕のあるタイムスケジュールを組むのが長続きするコツです。健康のためにも登山は快適なアウトドアスポーツと言えます。汗をかいた後の１杯の水やコーヒーの美味しさも格別ですね。 中高年シニア応援リンク 中高年シニアの登山 　中高年シニアの登山は、スピードや高さにこだわらず楽しく登るのがコツです。北アルプスや南アルプス、尾瀬などの人気の山ではシーズンになると、多くの中高年登山者の姿が見られます。 日本アルプスの名前を冠したのは明治時代来日していたイギリス人宣教師のウォルター・ウェストンでした 　これから登山を始めようとする中高年シニアの方は、身近にいるベテランの方に連れて行ってもらったり、グループ登山に参加するといいでしょう。 　アウトドアウエアや登山靴、ザックなどの登山アイテムも、経験のある人にアドバイスをしてもらい、しっかりしたアウトドア用品を選びたいものです。 山だけではなく途中で会える花や木々も登山の楽しみの一つ 　慣れてきたら、海外トレッキングにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。ヒマラヤやヨーロッパアルプスなどを訪ねてみてください。山頂までは登れなくても、雄大な姿を近くで眺めるアウトドアツアーなどがあります。